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ダンススクール、ダンス教室、ダンススタジオのいろいろ
ダンスのジャンルがどんどん広がりつつある現在、ダンスのさまざまなジャンルに合わせて、たくさんのダンススクールや教室、スタジオが普及しつつあります。
ダンスのうち、特定のダンスだけを教えているスクールや教室、有名ダンサーや振り付け師が講師や経営をしているダンススタジオもありますが、社交ダンス、日本舞踊、ヒップホップダンスなどを総合的に教えている総合ダンススクールも意外と多くあります。
ダンススクールや教室、スタジオでは、年齢によってクラスを分けたり、趣味なのかプロ指向なのかによってもクラスを分けているところもありますので、それぞれの目的・嗜好に合わせたクラスがあるダンススクールや教室、スタジオを選びましょう。
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セルティックＦＣの歩み(１９８０年代編)
セルティックＦＣは１世紀以上の長い歴史と伝統を誇っている世界でも有数のクラブのひとつです。
では、そんなセルティックのこれまでの歩みを簡単にですがみていきましょう。
今回は１９８０年代のセルティックの歴史について書いてみますね。
1983年：元セルティックのプレーヤーであるデイビッド・ヘイがビリー・マクニールに代わって監督の座を引き継ぐことに。
1985年：ハンプデンパークにて開催された記念すべき100回目のスコティッシュ杯の決勝において、ダンディー・ユナイテッドを下して見事優勝を果たす。
1986年：チャンピオンシップ大会最終日にハート・オブ・ミドロシアン(ハーツ)を僅差で振り切り、優勝を成し遂げます。
ラブ・ストリートでセルティックはセント・ミレンに5-0で大勝し、一方、ハーツはデンズ・パークで後半にダンディーから2点を奪われてしまい、結果、セルティックがゴール差で優勝を飾る。
1987年：デビッド・ヘイに代わってビリー・マクニールが再度監督に就任することに。
1988年：クラブ創設100周年にあたるシーズンを11年ぶりに「2冠」達成で祝福。
これで実に35回目のリーグタイトルと28回目のスコティッシュ杯獲得となります。
1989年：ジョー・ミラーのゴールで宿敵レンジャーズを1-0で制し、29回目のスコティッシュ杯獲得を果たします。
ついにクラブは１００周年を記録しますが、この年代も相変わらずの強さを発揮していますね。
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バイク旅行と自転車
バイク旅行というと、オートバイなどの自動二輪かなと考えますが、自転車を使ったバイク旅行もあります。自転車は自分でこがないといけないので、バイク旅行となると体力が勝負です。いきなりは厳しいので、バイク旅行を目標に、身近なところからまずは計画をたてて自転車を乗りこなしていくことが大切です。
バイク旅行は、季節の移り変わりや自然を肌で感じることができます。おまけに自転車だと排気ガスを出すこともないのでエコロジーです。また、道路だけでなく、車が通れないところも走行可能というのは、自転車ならではですね。
バイク旅行を自転車でする際、トレーニングをしていけば筋力がおのずとついてきます。健康にもいいですね。また、自転車でのバイク旅行は年齢制限もありません。バイク旅行を趣味にしている方も大勢います。グループでツーリングにいったり、あるいは一人で旅行したりと、自分にあったスタイルで楽しむことができます。バイク旅行に興味がある方は、ぜひトライしてみてください。
バレンタインに贈る、クランチチョコレートの作り方
バレンタインに、今年はクランチチョコレートを手作りで作ってみませんか？
■材料(３５個分、直径３cm位）
●チョコレート １５０ｇ
●シリアル １００ｇ
●スライスアーモンド ２０ｇ
シリアルは、玄米のものでも、砂糖付きでもお好みで選んでください。
ではクランチチョコレートの作り方です。
１）チョコレートは細かく刻んで、湯煎して溶かします。
●ここでポイント
出来上がりが艶よく美味しく仕上がるようにテンパリングしましょう。
この時水分が入らないように注意してください。
２）１７０度のオーブンで、スライスアーモンドを１０分焼きます。
３）溶けているチョコレートにシリアルとスライスアーモンドを加え、全体に馴染むように混ぜてください。この時、多少アーモンドやシリアルが潰れても大丈夫です。
４）ラップを敷いた上に、食べやすい大きさの塊にまとめます。スプーンなどを使うと便利です。その後、冷蔵庫で冷やして固めます。
■テンパリングの方法
材料は製菓用チョコレートを使用します。（温度を保つために200g以上でテンパリングしてください）
温度計は100度まで計れる物を用意します。
１）初めに製菓用チョコレートを細かく刻みます。
２）次に鍋に50〜60度くらいのお湯を用意します。水気のないボールにチョコレートを入れ、湯煎してヘラで混ぜながら溶かします。この時も水気のないヘラを使用してください。チョコの温度が40度になったら、鍋から外しボールを氷水につけます。
２６度までチョコを混ぜながら冷やします。
３）50度以下のお湯で湯煎します。これはチョコの温度を２９〜３０度に保つためです。
ここまでの作業がテンパリングです。
お菓子作りが苦手な人も、このクランチチョコレートなら簡単に作れると思います、バレンタインにどうしても手作りに挑戦したい方にお勧めですよ。形が変になっても気にすることがないので、味で勝負できるのではないでしょうか。思い出に残るバレンタインになりますように。
ツボ刺激の作用
足の裏にはツボが集中していることから、ツボ療法のなかでも足ツボは特に有名ですが、ツボ、すなわち経穴は、身体全体に広がっています。これらのツボを刺激することによってなぜ、身体の状態が改善または良好に維持できるのでしょうか？その理由については、明治時代から研究されてきました。これまでに検討されてきたツボ刺激の作用は次のようになります。
１．消化器・呼吸器・泌尿器系の器官を調節する。
非常に興味深いことに、胃や小腸などの消化器の運動・分泌機能が低下している場合、ツボ刺激を行うと、その機能が亢進します。一方、亢進している場合には、ツボ刺激によって抑制する効果があるのです。つまり正常な状態にもどすように働くというわけです。呼吸器や泌尿器についても同様で、換気量や利尿・排尿機能の調節を行う効果があります。
２．血液ならびに血液循環を良くする。
足先が冷えている人にツボ刺激を与えると、効果があります。たとえば片足だけにツボ療法を行い、左右の皮膚温度をサーモグラフィーなどで比較してみるとその効果が歴然となります。ツボ刺激を行ったほうの足先は皮膚温度が上昇していることがよくわかるのです。
３．神経系に影響を与え、痛みを抑える。
ツボを刺激すると、モルヒネに似た物質が体内にできます。この作用によって、痛みが抑えられるといわれます。
４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う。
５．生体防御機能を調節する。